Voor Suïcide Preventie ben ik opgeleid en gecertificeerd bij de
Academy van de 113 telefooncentrale voor suïcide preventie

Denk jijzelf aan zelfdoding? Of ken jij iemand?
Schaam je niet en blijf er zeker niet mee rondlopen.
Bel mij op 033-88 76 398 om er over te praten.

Ben ik niet bereikbaar? Bel dan 113
(113 is GRATIS en 24 uur per dag bereikbaar)

Iedereen heeft weleens dat je moedeloos bent of dat je zelfs depressieve gevoelens heb.
Of dat je een Burn-out heb of er tegenaan zit.

Zeker in de herfst en winter periode komen deze gedachten en gevoelens vaak voor.
Minder is dat in de lente en zomer.

Bijna altijd zijn die gevoelens en gedachten weer snel weg.

Één van de grootste oorzaken van deze gedachten en gevoelens is een tekort aan UV-licht.
UV-licht zet o.a. je cholestorol om in Vitamine D.
Door de kortere dagen en langere nachten is er in de herfst, winter en lente weinig UV-licht.
Voor veel mensen is dat dan te weinig UV-licht en dus te weinig vitamine D.

En als je dan een zware periode achter de rug heb of een druke tijd. Of je zit in een zware periode.
Of er zo ie zo gevoelig voor bent, ligt (manische) depressies en een Brund-out op de loer.
Met soms zelfs suïcidale gedachten.

Dan is er vaak snel hulp nodig van een huisarts, psychiater of psycholoog.
Jij hoeft zich daarvoor helemaal niet te schamen als je psychische hulp nodig heb.

Maar helaas is de psychiatrie in Nederland ooit opgezet met de verwachting dat ongeveer 4% van de bevolking er een beroep op zou doen. Vlak voor het uitbreken van de corona-crisis was dat al ruim 20%.
Dus in 2020 deden ruim 3,4 miljoen mensen in Nederland een beroep op de psychische hulpverlening.
En dat zijn mannen, vrouwen en kinderen in alle lagen van de bevolking. Van scholieren tot putje schepper en ministers aan toe.

Anno 2024 is de druk op de psychiatrie alleen maar groter geworden. Op dit moment, november 2024, doet ruim 4 miljoen mensen (22% van de bevolking) een beroep op psychische hulpverlening.

Je ziet het. Jij bent niet alleen. Heb jij psychische hulp nodig? Jij bent 1 van de ruim 4 miljoen Nederlanders.
Dus schaam je niet en bel voor hulp.

1 op de 4 inwoners van Nederland doet een beroep op psychische hulpverlening.
En ook dit getal zal de komende jaren nog veel hoger worden.

Je bent dus niet alleen en je hoeft zich niet te schamen om psychische hulp te vragen.
Maar helaas is er nu al een wachttijd van 2 tot 3 jaar om een consult bij de psychische hulpverlening te krijgen.

Je huistarts kan jou vaak niet helpen en bij de psychiater en psycholoog is de wachttijd 2 tot 3 jaar.
Dan beland je bij de POH-GGZ (Praktijk Ondersteuner Huisartsenpost - GGZ). Maar als je het echt zwaar heb en suïcidale gedachten heb, kan hij/zij ook vaak weinig voor jou uitrichten.

Daarom heb ik me bij de Academy van de bekende telefoonlijn "113 zelfmoordpreventie" laten opleiden voor:
- Suïcide Preventie - Vraag maar
- Suïcide Preventie - Gatekeeper

Suïcide Preventie - Vraag maar.
Kom je bij mij met klachten ben ik getraind om zelfmoord gedachten snel te herkennen en op een verantwoordde manier bespreekbaar te maken. Ik ben getraind voor volwassenen en voor (kleine) kinderen.

Suïcide Preventie - Gatekeeper.
Als Gatekeeper ben ik getraind om snel en vakkundig de suïcidale gedachten te laten verdwijnen en jou weer wat lucht, positiviteit en licht te geven en te laten zien. Ook hiervoor ben ik geraind voor (kleine) kinderen en volwassenen.

Op deze manier kan ik de wachttijd naar de psychische hulpverlening met jou overbruggen.
Of zelfs de gang naar de psychiater of psycholoog voor jou overbodig maken.

Lukt het me ondanks de opleidingen toch niet, heb ik korte lijnen met psychiaters, psychologen en de 113 centrale Zelfmoordpreventie voor snelle ondersteuning.

En uiteraard heb ik een geheimhoudingsplicht.
Jou problemen en gedachten blijven te alle tijden tussen ons.

Denk jij aan zelfdoding? Of ken jij iemand?
Blijf er niet mee rond lopen. Bel voor hulp.
Ben ik niet bereikbaar? Bel dan 0113 (GRATIS)